۱-یک روز قبل از کنکور درس خوندنو بذارید کنار،خصوصا از ظهر به بعد،نهایتا تا ظهر اگه دوست داشتید مطالب حفظیتونو فقط ورق بزنید و نگاه کنید😉 ۲-وسایلتونو آماده کنید👈۳تا مداد مشکی،۲تا پاک کن،ماسک،ضدعفونی کننده،دستمال کاغذی،یدونه خودکار،کارت ورود به جلسه،کارت ملی و شناسنامه،ساعت مچی ۳-پیشنهاد میشه برای سر جلسه آب معدنی یا...
ادامه
۱-حتما صبحانه میل کنید،پیشنهاد میشه عسل و پنیر میل کنید و صبحانه ی سنگین نخورید.🤗 ۲-ساعت خوابتون رو طوری تنظیم کنید که حداقل ۲ ساعت قبل از شروع کنکور صبحانتون رو میل کرده باشید چون بعد خوردن غذا عمده ی گردش خون سمت دستگاه گوارش میره و خون کمتری به مغزتون...
ادامه
✅#هدف چیست ؟ هدف یک نیاز یا یک خواسته ای است که برنامه اجرایی داشته باشد. ✅نیازها همه ما انسانها برای اینکه زنده بمانیم و زندگی کنیم نیازهایی داریم که باید رفع شوند، بعضی از این نیازها بسیار ضروری هستند و اگر رفع نشوند ما زنده نخواهیم ماند یا زندگی برای ما به...
ادامه
از اساسی ترین و اصلی ترین شرایط موفقیت یک انسان در زندگی فردی و اجتماعی داشتن قدرت «مدیریت خود» است. انسان موفق، ریشه همه موفقیت ها را در درون خود جست و جو می کند. 1-متقاعد کردن خودتان که هدف شما قابل دستیابی است. 2-هدف خود را روی کاغذ بنویسید و در غیر...
ادامه
١- برای کاهش اضطراب، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. ٢- خاصیت شوخ طبعی و بذله‌گویی را در کاهش اضطراب نادیده نگیرید. ٣- ورزش و تحرک جسمانی، شادابی و نشاط و آمادگی‌های روانی را افزایش می‌دهد. ٤- اگر مضطرب شدید، سعی کنید به حالت قبل از اضطراب بازگردید تا بتوانید اوضاع را به کنترل...
ادامه
✔استرس زیاد ،به ذهن و جسم شما آسیب وارد میکند.حافظه،سیستم ایمنی و خواب شمارا مختل میکند پس حتما راهکار های مقابله با استرس رو مطالعه کنید👇🙏🏻 1- کنترل استرس با برنامه ریزی و مدیریت زمان ریشه بسیاری از ترس ها و استرس ها ناآگاهی می باشد، پس لازم است در ابتدا...
ادامه
یکی از چالش ها و مشکلات اکثریت کنکوری ها خواب و نحوه ی مدیریت آن می باشد نکات زیر میتوانند برای شما کمک کننده باشند. ۱-از قهوه و نوشیدنی های کافئین دار برای کنترل خوابتان استفاده نکنید، کافئین باعث ایجاد انرژی لحظه ای میشود و بعد از آن با تخلیه ی...
ادامه
وسواس مطالعاتی باعث کند خوانی و در نهایت عدم رضایت و ناامیدی شما میشود پس سعی کنید با راهکار های زیر آن را به حداقل برسانید: ۱-این موضوع را درک کنید که قرار نیست با مطالعه ی بار اول تسلط کامل روی مطلب پیدا کنید، قطعا برای تسلط کامل نیاز به...
ادامه